El próximo sábado 2 de septiembre se realizará en Chile el cambio de hora, con lo que pasaremos del actual horario de invierno al de verano, que regirá por los meses siguientes, recordando que el gobierno no ha determinado aún la fecha exacta de la próxima modificación.
De esta manera, el país comenzará a recibir más luz solar y la familias nacionales, además, podrán ahorrar en energía al oscurecerse más tarde en la medida que llegan la primavera y el verano.
Ad portas de este cambio, que genera intenso debate entre especialistas en sueño, salud mental, y por supuesto la ciudadanía, te entregamos toda la información necesaria para estar al tanto y no confundirte cuando llegue el momento tan esperado por unos y no tanto por otros.
¿Cuándo debo hacer el cambio de hora?
El sábado 2 de septiembre será el día en que tienes que hacer el cambio de horario para pasar al de verano. Sin embargo, es importante que tengas presentes el horario en que éste se realiza.
El Gobierno de Chile, en su sitio web, aclaró que “un minuto después de las 23:59 del día sábado 2 de septiembre, todas las personas que viven en Chile Continental deberán adelantar sus relojes en 1 hora”.
¿En todo el país habrá modificación horaria?
No. Esto porque hay dos zonas del país en las que el horario de verano se mantiene durante todo el año. Estas son la Región de Magallanes y el Territorio Chileno Antártico.
Además, es importante que sepas que en Chile Insular Occidental, Rapa Nui e isla Salas y Gómez, el cambio de hora debe realizarse a las 22:00 horas del mismo sábado 02 de septiembre.
¿El horario de verano es bueno o malo para las personas?
A este respecto hay diversas opiniones, aunque los especialistas suelen coincidir en que las personas pueden sufrir algunos problemas durante los primeros días del cambio de hora. “Se perderá una hora de reposo y quienes más sufren con esta modificación son los niños, personas mayores o pacientes con trastornos del sueño”, señala el doctor José Luis Castillo, neurólogo y jefe del Centro del Sueño de Clínica Santa María.
Por su parte, el neurólogo de la Clínica Ciudad del Mar, Enzo Rivera,explica que en cada cambio de hora hay un ajuste que dura cerca de cinco días, el que puede generar bastantes incovenientes. “Durante ese tiempo de ajuste, por efecto de la somnolencia, existe un mayor riesgo de protagonizar accidentes, cambios de humor, empeoramiento de insomnio, letargo en las personas que ya tienen una enfermedad psiquiátrica, y también menor rendimiento académico y laboral”, comentó.
Finalmente, El psicólogo de la Universidad de Santiago, Sergio González, señaló que “el cambio de horario de verano tiene efectos positivos, pero también tiene algunas consecuencias que son temporales, que de alguna manera no son vividas de manera muy agradable”.
