La llegada del mes de junio significa que cada vez nos acercamos más al inicio oficial del invierno, la época del año que destaca por sus bajas temperaturas y la mayor probabilidad de que lleguen las lluvias.
Sin embargo, a menos de un mes que finalice el otoño, ya se han comenzado a sentir las heladas, especialmente durante las mañanas. De hecho el pasado martes 31 de mayo se registró la jornada más helada en 50 años con -2,1ºC.
Ante esto es importante saber cómo cuidarse cuando bajan las temperaturas, de esta forma evitamos enfermarnos e incluso tener algún accidente en nuestros hogares o en la calle.
¿Cuáles son los consejos para enfrentar el frío?
Debido a las heladas que se han presentado en los últimos días, la Onemi ha entregado una serie de recomendaciones y medidas a tener en cuenta para enfrentar el frío al que se enfrenta el país, y estar preparados para el invierno.
Recomendaciones generales:
- Viste adecuadamente con ropa de abrigo. Utiliza calzado cerrado y mantén tus manos, cuello y cabeza protegidos.
- Aumenta el consumo de proteínas (como frutos secos) y frutas ricas en vitamina C (como cítricos).
- Bebe líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.
- Evita cambios bruscos de temperatura. Al salir de un lugar temperado, cubre tu nariz y boca.
- No exponer al frío a niños, ancianos y enfermos crónicos.
- Sigue las recomendaciones de la Campaña de Invierno del Ministerio de Salud, visita www.minsal.cl.
Si estás en una casa o edificio:
- Mantén una misma temperatura al interior y procura ventilar las habitaciones para renovar el aire.
- Si usas calefactores y/o chimeneas, mantenlos alejados de elementos inflamables y realiza la mantención de estos artefactos con personal calificado.
- Vigila la temperatura de las habitaciones de niños pequeños y ancianos durante la noche y madrugada. Ellos pierden calor corporal más rápido que un adulto.
- Protege el medidor del agua de tu casa, cubriéndolo con algún elemento que lo aísle de la escarcha y hielo.
Si estás al aire libre:
- Evita permanecer expuesto a las bajas temperaturas. Dirígete a un lugar calefaccionado.
- Si conduces un vehículo, hazlo con precaución y manteniendo una distancia prudente con el que te antecede.
- Al caminar, ten precaución y permanece atento al estado de las veredas y aceras.
- Si ves a alguien en situación de calle, comunícate con el Fono Calle al 800 104 777 del Ministerio de Desarrollo Social o contacta a tu municipio.
- Sé precavido al conducir tu vehículo durante una helada y recuerda mantener una distancia prudente con el que te antecede. Así evitarás situaciones de emergencia.
En el campo:
- Evita el pastoreo temprano, asegura forraje y agua para tus animales. Mantén hembras por parir y crías en recintos protegidos.
- Protege los cultivos sensibles a heladas como lechuga, tomate, albahaca, entre otros.
