Diversas investigaciones sobre infusiones y plantas medicinales han demostrado que algunas hierbas son efectivas para tratar diferentes condiciones de salud.
Entre ellas, un estudio de la Universidad de Granada destaca una planta que tiene propiedades que favorece la producción de colágeno y fortalece las articulaciones. De esta manera, alivia dolores y mejora notablemente su movilidad.
¿Cuál es la hierba que beneficia las articulaciones y produce más colágeno?
El orégano, cuyo nombre científico es Origanum vulgare, es una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos, tanto en la cocina, como en la medicina tradicional.
Esta planta es rica en antioxidantes y compuestos fenólicos como el carvacrol y el timol, que estimulan la producción de colágeno en el cuerpo, una proteína esencial para la piel, los tendones y los ligamentos. Además, el orégano posee propiedades antiinflamatorias que protegen las articulaciones, reduciendo el dolor y evitando el deterioro del cartílago.
Beneficios del orégano para la salud
- Promueve la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel y tejidos conectivos.
- Fortalece las articulaciones y mejora la movilidad.
- Reduce la inflamación y el dolor articular de manera natural.
- Protege las células del daño causado por los radicales libres, gracias a su alta concentración de antioxidantes.
- Contiene minerales como calcio y magnesio, que contribuyen a mantener huesos y articulaciones fuertes.
¿Cómo consumir el orégano?
El orégano se puede incorporar fácilmente en la dieta para aprovechar sus múltiples beneficios, y una de las formas más sencillas es mediante una infusión.
Para preparar té de orégano, solo necesitas una cucharadita de orégano seco o una cucharada de hojas frescas, una taza de agua y, opcionalmente, miel o limón para endulzar.
