Uno de los bebestibles más consumidos en el mundo es el té, el cual tiene una gran cantidad de variedad en sabores y colores, y el verde es el que más beneficios tiene para nuestra salud.
Debido a sus diferentes propiedades y componentes antioxidantes, el consumo del té verde ayuda a fortalecer el sistema inmune, disminuye el riesgo de contraer cáncer e incluso previene la formación de caries.
- Te podría interesar: Estos son los SUPERALIMENTOS que recomienda Harvard para el cerebro y la memoria
Conoce los beneficios de tomar té verde
Según explica el Servicio Nacional del Consumidor (SERNAC), el té verde contiene una gran cantidad de compuestos antioxidantes (polifenoles), además de calcio, potasio y magnesio; vitaminas del grupo B y provitamina A.
Esto hace que de le atribuyan una serie de propiedades a su consumo. Estas son:
- Previene el envejecimiento.
- Fortalece el sistema de defensas del ser humano.
- Contribuye a regular el proceso de digestión y regula los niveles de colesterol.
- Evita la formación coágulos en la sangre.
- Debido a su contenido de fluoruro, previene contra la formación de caries.
- Ejerce un importante efecto diurético en la medida que su ingestión ayuda a la eliminación de líquidos.
- Es de bajo contenido calórico.
- Contribuye a la hidratación de la piel dado que permite la oxigenación de las células y de los capilares.
- Como el café, es una buena bebida estimulante que contribuye a despertar a quien lo consume.
