En Chile las enfermedades cardiovasculares representan una preocupación significativa para la salud pública. Según estadísticas del Ministerio de Salud, estas constituyen una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el país.
Para quienes padecen condiciones como cardiopatías congénitas, los medicamentos anticoagulantes son fundamentales para reducir el riesgo de eventos graves.
Sin embargo, antes de considerar remedios naturales, es vital consultar con un médico. Estos remedios pueden no ser tan efectivos como la medicación y podrían interactuar con otros tratamientos recetados.
Los 11 alimentos naturales anticoagulantes
El medio de medicina Medical News Today recomienda estos alimentos como anticoagulantes naturales:
| Alimento | Propiedades | Formas de Consumo |
|---|---|---|
| Cúrcuma | - Antiinflamatorio - Anticoagulante | - Agregar a curry y sopas - Hacer té con agua caliente |
| Jengibre | - Antiinflamatorio - Contiene salicilato | - Fresco o seco en cocina y hornear - Agregar a jugos |
| Pimientos de cayena | - Altos en salicilatos - Anticoagulantes | - Agregar a alimentos en pequeñas cantidades |
| Vitamina E | - Reduce coagulación - Cuidado con dosis altas | - Alimentos como almendras, aceites y granos integrales |
| Ajo | - Antibiótico - Antitrombótico | - Usar en recetas - Considerar suplementos de ajo |
| Canela cassia | - Contiene cumarina - Anticoagulante | - Consumir en pequeñas cantidades |
| Ginkgo biloba | - Diluye la sangre - Efectos fibrinolíticos | - Tomar extracto - Consultar con un profesional de la salud |
| Extracto de semilla de uva | - Antioxidantes - Anticoagulante | - Evitar en casos específicos |
| Dong quai | - Reduce coagulación - Contiene cumarina | - Consumir como té de hierbas o sopa |
| Matricaria | - Inhibe actividad plaquetaria - Anticoagulante | - Cápsulas o forma líquida |
| Bromelina | - Diluye la sangre - Antiinflamatorio | - Consumir como suplemento |
Otras recomendaciones para evitar la coagulación de la sangre
Para prevenir la formación de coágulos, puede seguir estos consejos:
- Opte por prendas de vestir sueltas y holgadas.
- Eleve las piernas hasta 15 cm (6 pulgadas) por encima del nivel del corazón de vez en cuando.
- Utilice medias de compresión si su médico las recomienda.
- Realice los ejercicios prescritos por su médico.
- Cambie de posición regularmente, especialmente durante viajes prolongados.
- Evite permanecer de pie o sentado durante más de una hora seguida.
- Reduzca su consumo de sal en la dieta.
- Evite golpear o lastimar las piernas y evite cruzarlas.
- Evite colocar almohadas debajo de las rodillas.
- Eleve la parte inferior de la cama entre 10 y 15 cm (4 a 6 pulgadas) utilizando bloques o libros.
- Siga todas las indicaciones médicas respecto a la medicación.
