Eliminar ese molesto abdomen abultado puede ser más fácil de lo que imaginas, gracias a un ejercicio matutino que te permitirá lucir una figura estilizada durante la temporada de calor que requiere ropa ligera.
Solo necesitas ponerte ropa cómoda y seguir al pie de la letra estos tres simples pasos que te harán sentir espectacular. ¿Lista para lucir espléndido este verano? No te pierdas esta rutina fácil.
El ejercicio para deshacerte del abdomen abultado
Paso #1
- Siéntate en el suelo y apóyate con las manos.
- Estira tus piernas.
- Ligeramente flexiona tus rodillas.
Paso #2
- Eleva la rodilla derecha.
- Mantén la pierna izquierda completamente estirada y sin tocar el suelo.
- Baja la rodilla derecha con suavidad.
Paso #3
- Eleva la rodilla izquierda.
- Estira la pierna derecha y luego desciende lentamente la rodilla opuesta.
- Realiza este ejercicio al menos 10 veces en 3 series.
- Recuerda que es importante realizar un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para preparar tu cuerpo y evitar lesiones.
- Si deseas obtener resultados más rápidos, asegúrate de mantener una práctica constante de este ejercicio y, sobre todo, acompáñalo con una dieta equilibrada y saludable.
