Todo lo que consumimos puede favorecer o afectar nuestro organismo, por lo que es fundamental tener una buena alimentación que entregue beneficios para salud, por medio de compuestos y propiedades.
Hay una infusión que recomienda Journal of Medicinal Food que puede ayudar a mejorar la memoria y el sueño de las personas que ingieren esta hierba, además de muchos otros beneficios. Descubre cuál es la hierba que se aconseja por sus propiedades
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Estos son todos los beneficios de esta hierba que mejorara la memoria y la calidad del sueño
Según un estudio de Journal of Nutrition, Health and Aging‘, las personas que toman el té verde mejoraron su memoria de trabajo y en tareas vinculadas con la retención y la recuperación de información. Además, su contenido de L-teanina, ayuda a la concentración y reduce el estrés.
Adicionalmente, Journal of Medicinal Food' concluye que al combinar L-teanina y cafeína, ambas contenidas en el té verde, ayuda al rendimiento del cerebro y la calidad del sueño,
Quienes quieran saber cuáles son los principales beneficios para nuestro organismo que nos entrega el té verde, pueden revisar el listado de a continuación con todo el detalle.
- Regular la presión arterial: El té verde contiene catequinas, compuesto bioactivo que tiene propiedades antioxidantes que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, regulando así la presión arterial.
- Mejora el rendimiento durante el ejercicio: Cuando se ingiere de manera constante, puede aumentar el rendimiento de resistencia. Esto debido principalmente a que ayuda a la estimulación de las grasas que realiza el organismo para generar energía y aumentar el gasto energético.
- Previene enfermedades del corazón: Regula los niveles de colesterol ‘malo’ LDL, debido a sus propiedades antioxidante. Por otra parte, inhibe la formación de coágulos en la sangre.
- Pérdida de peso: El té verde tiene compuestos bioactivos, tales como la cafeína, las catequinas y los polifenoles, los cuales ayudan a favorecer la pérdida de peso y la disminución de la circunferencia abdominal.
- Combate la retención de líquidos: Uno de sus compuestos es la cafeína, esta contiene propiedades diuréticas, combatiendo la retención de líquidos. Por otra parte, la teobromina y teofilina estimula la diuresis, bajando los síntomas como hipertensión.
