La alimentación toma un rol fundamental en nuestra salud en general, ya que esta puede influir tanto de manera positiva como negativa en nuestro organismo.
Según la organización Canadian Insulin, el consumo de ciertas frutas puede ser beneficioso para las personas que padecen diabetes, ya que ayudan a regular los niveles de azúcar de forma natural.
- Te podría interesar: Esta es la hierba que te ayudará a eliminar el sarro de tus dientes
Cabe destacar que, tener un dieta equilibrada es esencial para la diabetes, puesto que mantiene los niveles de glucosa en sangre bajo control.
Descubre cuál es la fruta que ayuda a la diabetes
La mora, conocida científicamente como Rubus ulmifolius o Rubus fructicosa, es una fruta deliciosa que se destaca por su capacidad para ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre. Según la organización Canadian Insulin, su consumo puede ser beneficioso para quienes padecen diabetes, convirtiéndola en un aliado natural para mejorar la salud general.
Estos son los beneficios:
- Regulación de la glucosa: Contiene pterostilbene, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Rica en fibra: Contribuye a un mejor tránsito intestinal y previene complicaciones digestivas.
- Bajo en calorías: Ideal para quienes buscan perder peso.
- Alto contenido de vitamina C: Beneficioso para la salud de la piel, huesos y sistema inmunológico.
- Antioxidantes: Contiene antocianinas y carotenoides que refuerzan el sistema inmunológico.
- Prevención del envejecimiento: Ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
- Salud cardiovascular: Contribuye a la prevención de enfermedades crónicas.
- Propiedades antidiarreicas: Útil en el tratamiento de trastornos digestivos.
- Efecto diurético: Ayuda en la eliminación de líquidos y sal del cuerpo.
- Propiedades antiinflamatorias: Puede reducir la inflamación en el cuerpo.
