¿Te has preguntado alguna vez si eres alérgico? La primavera, con su invasión de colores y aromas, puede ser un deleite para muchos, pero para otros, es un recordatorio anual de una batalla contra las alergias. Aquí, te guiaré en cómo identificar y enfrentar estas alergias estacionales.
¿Qué es la alergia?
En el intrincado funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, a veces, este reacciona de manera exagerada a sustancias que, para la mayoría, son inofensivas: el polen que flota en el aire en primavera, el veneno que deja un insecto al picar, o la casi imperceptible caspa de nuestras mascotas.
Incluso, alimentos tan comunes como los huevos, el trigo o el maní pueden desencadenar estas respuestas. Y no hablemos de ciertos medicamentos, que, en lugar de aliviar, pueden desatar una tormenta en nuestro cuerpo.
Aunque estas alergias, en su esencia, no desaparecen por completo, hay un rayo de esperanza: con el conocimiento y las herramientas adecuadas, es posible atenuar sus síntomas y tener una mejor calidad de vida.
Síntomas de alergia
Si notas una persistente congestión nasal sin fiebre, una secreción clara, estornudos y tos que raspan tu garganta, o una picazón constante en lugares como parques o habitaciones alfombradas, es probable que seas uno de los afectados.
Los ojos llorosos y con picazón, así como las ronchas en la piel, son otros signos reveladores.
Para protegerte:
- Asegúrate de que tu hogar esté bien ventilado, pero evita los cambios bruscos de temperatura.
- Opta por colchones y almohadas de espuma y evita los plumones.
- Lava la ropa de cama con agua caliente y, si tienes alfombras, aspíralas con regularidad.
- Limita tus actividades al aire libre entre las 5 y 10 de la mañana, cuando la concentración de polen es más alta.
- Evita los ácaros y no uses desodorantes ambientales.
- Y, por supuesto, no te acuestes en el pasto y, si lo cortas, usa una mascarilla.
Algunos datos que podrían interesarte:
- Para confirmar una alergia, considera hacerte un test cutáneo y un análisis de sangre.
- Si en tu familia hay antecedentes de alergias, es posible que tú también las tengas.
- En Chile, los meses de Septiembre y octubre suelen ser los más problemáticos para los alérgicos.
- La única forma de controlar realmente una alergia es con la orientación de un médico y un tratamiento constante.
Consejos para enfrentar la alergia estacional:
La primavera puede ser un desafío si eres propenso a las alergias. Sin embargo, con algunos ajustes en tu rutina diaria, puedes disfrutar de esta estación con menos molestias:
- Consulta con un experto para identificar a qué tipo de polen eres alérgico.
- Monitorea los niveles de polen en tu área y evita salir cuando estos son altos.
- Usa lentes de sol para proteger tus ojos y, al regresar a casa, dúchate y cámbiate de ropa.
- Ventila tu hogar al mediodía y cierra prontamente las ventanas.
- Si está en tus posibilidades, usa filtros de aire y, al conducir, mantén las ventanas del auto cerradas.
- Si eres alérgico al pasto, evita el contacto directo y, sobre todo, consulta a un especialista para determinar el mejor tratamiento para ti.
Con estos consejos, podrás enfrentar la primavera con una nueva perspectiva y disfrutar de sus maravillas sin las molestias de las alergias.
*Esta información es meramente informativa y no sustituye la opinión de un profesional de salud. Ante cualquier síntoma o molestia, te recomendamos consultar con tu médico.
