¿Cómo identificar el comportamiento suicida?

Identificar a tiempo las señales de riesgo suicida puede ser crucial para brindar el apoyo necesario a quienes lo necesitan.

Conductas de riesgo de suicidio Si sientes que estás en riesgo o conoces a alguien de quien sospecha que está en búsqueda activa, no te olvides del 4141 que es la línea de emergencia disponible en Chile para la prevención del suicídio y está disponible las 24/7 | Fotos: Befunky

Identificar a tiempo el comportamiento suicida es fundamental para la prevención.

Brindar el apoyo y la atención necesarios a las personas que están en un gran sufrimiento y que pueden tener riesgo de suicidio, más aún en el caso de que hayan intentado quitarse la vida, es crucial. Para ello resulta fundamental saber reconocer tanto las señales directas como las indirectas de peligro.

Señales directas

Si sientes que estás en riesgo o conoces a alguien de quien sospecha que está en búsqueda activa, no te olvides del 4141 que es la línea de emergencia disponible en Chile para la prevención del suicídio y está disponible las 24/7 | Fotos: Befunky
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Las señales directas son claras, inmediatas e indican que la persona podría estar pensando, planificando un suicidio o teniendo pensamientos recurrentes sobre la muerte.

Estas señales pueden ser verbales, manifestarse en las actividades diarias o ser informadas por terceros:

Buscar métodos para suicidarse:

Buscar métodos para suicidarse es una señal directa y alarmante de riesgo suicida. Esto implica que la persona está activamente buscando formas de poner fin a su vida. Las maneras en que esto puede manifestarse incluyen:

  • Investigación en Internet: La persona puede buscar en Internet métodos para suicidarse, como formas de autolesionarse, dosis letales de medicamentos, formas de obtener sustancias tóxicas o métodos para asfixiarse.
  • Adquisición de medios: La persona puede estar adquiriendo activamente los medios para llevar a cabo un suicidio, como acumular pastillas, comprar una arma, obtener sustancias tóxicas o adquirir otros objetos que podrían usarse para autolesionarse.
Si sientes que estás en riesgo o conoces a alguien de quien sospecha que está en búsqueda activa, no te olvides del 4141 que es la línea de emergencia disponible en Chile para la prevención del suicídio y está disponible las 24/7 | Fotos: Befunky
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  • Hablar sobre métodos específicos: La persona puede hablar abiertamente sobre métodos específicos de suicidio, discutir sus planes con otros o preguntar a otros sobre la eficacia de ciertos métodos.
  • Experimentación: La persona puede estar experimentando con métodos de autolesión o suicidio, como cortarse, tomar dosis excesivas de medicamentos o practicar asfixia.

Realizar actos de despedida:

Realizar actos de despedida es otra señal directa y grave de riesgo suicida. Esto implica que la persona está tomando medidas que sugieren que están preparándose para poner fin a su vida. Algunos ejemplos de actos de despedida incluyen:

  • Despedirse de amigos y familiares: Esto puede ser a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, cartas o encuentros personales donde la persona dice adiós de una manera que sugiere que no planean ver a la otra persona nuevamente.
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  • Regalar posesiones personales: La persona puede empezar a regalar objetos de valor o importancia personal, como joyas, recuerdos, fotos o pertenencias personales.
  • Poner en orden los asuntos personales: Esto puede incluir hacer un testamento, pagar deudas, cerrar cuentas bancarias o hacer otros arreglos financieros o legales.
  • Expresar deseos sobre el propio funeral o legado: La persona puede hablar sobre cómo quieren que se les recuerde, qué tipo de servicio funerario desean o qué quieren que suceda con sus restos.

Presentar conductas autolesivas:

Las conductas autolesivas se refieren a cualquier acción intencional que una persona realiza para causarse daño físico a sí misma, sin intención necesaria de suicidio. Aunque la autolesión no siempre indica un deseo de quitarse la vida, es una señal de angustia emocional grave y un factor de riesgo importante para el suicidio. Algunos ejemplos de conductas autolesivas incluyen:

  • Cortarse o autoinfligirse heridas: Esto puede incluir cortarse la piel con objetos afilados, quemarse, golpearse o pincharse la piel. Se debe prestar especial atención a zonas que se mantienen cubiertas en situaciones excepcionales, como llevar mangas largas en verano.
  • Abuso de sustancias: El consumo excesivo de alcohol, drogas o medicamentos, especialmente en dosis peligrosas, es una forma de autolesión.
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  • Desorden alimenticio: Comportamientos asociados con trastornos alimentarios, como la restricción extrema de alimentos, atracones y purgas, también son formas de autolesión.
  • Riesgo innecesario: Tomar riesgos innecesarios o peligrosos, como conducir de manera temeraria, también puede considerarse una forma de autolesión.

Es importante entender que aunque la autolesión no siempre indica un deseo de suicidio, es una señal de que la persona está lidiando con una angustia emocional intensa y necesita apoyo.

Hablar o escribir sobre sus deseos “dejar de vivir”:

Es una señal directa de riesgo suicida cuando una persona expresa verbalmente o por escrito su deseo de morir o de dejar de vivir. Esto puede manifestarse de varias maneras:

  • Expresiones verbales: La persona puede hacer comentarios verbales sobre querer morir, no querer seguir viviendo o sentir que la vida no vale la pena. Estos comentarios pueden ser directos, como decir “quiero morir” o “no quiero seguir viviendo”, o pueden ser más indirectos, como decir “no puedo seguir así” o “no veo sentido en seguir adelante”.
  • Expresiones escritas: La persona puede expresar sus deseos de morir o dejar de vivir en escritos, como cartas, mensajes de texto, publicaciones en redes sociales o en un diario personal. Estos escritos pueden incluir expresiones directas de deseo de morir, planes de suicidio o pensamientos sobre la muerte y la inexistencia.
  • Pensamientos recurrentes: La persona puede tener pensamientos recurrentes sobre la muerte, el suicidio o dejar de vivir. Estos pensamientos pueden ser abrumadores y pueden interferir con la capacidad de la persona para funcionar en su vida diaria.

Manifestar sentimientos de desesperación, desesperanza o pérdida del sentido de la vida:

Manifestar sentimientos de desesperación, desesperanza o pérdida del sentido de la vida son indicadores críticos de un estado mental peligroso que puede llevar al suicidio. Estos sentimientos pueden manifestarse de varias maneras:

  • Desesperación: La persona puede expresar una sensación abrumadora de tristeza y desesperación, sintiendo que su situación es insuperable y que no hay salida.
  • Desesperanza: La persona puede expresar creencias de que nada mejorará en el futuro, que no hay nada que esperar y que no hay nada que puedan hacer para cambiar su situación.
  • Pérdida del sentido de la vida: La persona puede expresar que siente que su vida no tiene propósito, significado o valor.

Estos sentimientos pueden ser expresados verbalmente, pero también pueden manifestarse en el comportamiento de la persona, como la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban, el alejamiento de amigos y familiares, y la falta de motivación para realizar tareas diarias.

Expresar sensaciones de sentirse atrapado, ser una carga o vivir un dolor insoportable:

Esto puede incluir expresar sentimientos de estar atrapado en una situación sin salida, sentir que se es una carga para los demás o experimentar un dolor emocional o físico que parece insoportable.

Planificar y prepararse para quitarse la vida:

Planificar y prepararse para quitarse la vida es una señal de riesgo suicida extremadamente grave. Esto puede incluir una variedad de comportamientos y acciones, tales como:

  • Hacer arreglos finales: Esto puede incluir hacer un testamento y poner en orden los asuntos financieros
  • Establecer un tiempo y lugar: La persona puede decidir cuándo y dónde intentará quitarse la vida.

Señales Indirectas

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Las señales indirectas se observan a través del comportamiento de la persona y pueden estar relacionadas con problemas de salud mental que podrían asociarse a la planificación suicida:

  • Aislamiento y disminución de la participación en actividades sociales y familiares.
  • Disminución del rendimiento académico o laboral.
  • Incremento del consumo de alcohol y drogas.
  • Cambios repentinos en el carácter, ánimo o conducta de la persona.
  • Deterioro de la autoimagen, autoestima o descuido personal.
  • Cambios en los hábitos de sueño y alimentación.
  • Manifestaciones de ira, angustia descontrolada o deseos de venganza.
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Actuar a Tiempo

Reconocer estas señales es el primer paso para ayudar a alguien en riesgo de suicidio. Es fundamental expresar preocupación, ofrecer apoyo y alentar a la persona a buscar ayuda de profesionales de la salud mental, líneas de ayuda para la prevención del suicidio como el 4141 que atiende las 24 horas, los 7 días de la semana o acudir a servicios de emergencia si es necesario. Además, si te encuentras en la Región Metropolitana, puedes acudir a Quédate.cl y chatear con un profesional que presta contención, atención y orientación. El horario de atención es de 10 de la mañana hasta las 10 de la noche.

Acá te dejamos una lista del Minsal con los centros de salud disponibles a lo largo del país, para que puedas acudir o llevar a alguien que lo necesite.