Si bien el verano comienza el próximo 21 de diciembre, la verdad es que, poco a poco, el calor se ha ido tomando los reportes del tiempo.
Y pese a que han existido pronósticos de lluvia en la zona central, es una realidad que la ola de calor trae consigo las siempre molestosas insolaciones.
Por lo mismo, te daremos consejos para que evites sufrir estos malestares, así como también para que puedas recuperarte en caso de que te dé una insolación.
Insolación: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
La insolación es una enfermedad que da en la cabeza producto del excesivo calor existente, la que puedes sufrir incluso a la sombra, dependiendo si la temperatura es muy alta.
Si bien se tienden a confundir, también existen los golpes de calor, los que son menos graves y que pueden ocurrir por la poca ventilación, además de las altas temperaturas.
Respecto a los síntomas de la insolación, según la Unidad Coronaria Móvil son los siguientes:
Calambres musculares.
Desmayos.
Agotamiento por calor.
Deshidratación.
Náuseas y vómitos.
Confusiones y desorientaciones.
Taquicardia.
Mareos y aturdimiento.
Piel enrojecida, seca y caliente.
Pérdida de conciencia.
Dificultad para respirar.
Convulsiones y alucinaciones.
¿Cómo evitar una insolación?
Si bien padecer una insolación puede ser difícil en un contexto de altas temperaturas, hay factores que ayudarán a que esta sea menos frecuente. Los consejos de la misma entidad médica son los siguientes:
Ocupar ropa ligera de colores claros y de algodón.
Evitar hacer actividades que se realicen directamente bajo el sol.
Tomar muchos líquidos, lo más que puedas.
Estar en lugares frescos; no secos.
Ponerte bloqueador solar todo el día.
¿Qué hacer ante una insolación?
Según la Clínica Indisa, si una persona está padeciendo una insolación, el mejor tratamiento para recuperarse es seguir los siguientes pasos:
Toma mucha agua con el fin de que la piel no se deshidrate.
Utilizar cremas hidratantes en las zonas afectadas. Un buen ejemplo es el uso de aloe vera, la que es muy efectiva.
Poner bolsitas de té durante 10 minutos sobre los párpados de la persona insolada, sólo en caso de que se le hayan hinchado.
Frota rodajas de pepino sobre la piel enrojecida para calmar el ardor.
Envolver hielo dentro de una toalla, la que debe ser puesta sobre la zona afectada por la insolación.
Bajo lo anterior, no es recomendable poner el hielo directamente, puesto que este puede causar quemaduras.
Si es que existe la sensación de calor permanente, es recomendable añadir frío en zonas como las axilas, ingle y frente.
