Queda un mes para que comience el verano en nuestro país y las altas temperaturas ya se han hecho presente en estos días primaverales, con olas de calor incluidas.
Es por esta razón que la gente comienza a consumir más verduras y frutas, con la intención de refrescarse y no sentirse tan pesado después de comer.
Una de las opciones favoritas para enfrentar este clima son los cítricos. Asimismo, hoy te compartiremos las propiedades y beneficios del pomelo, una rica fruta de estación.
¿Cuáles son los beneficios y propiedades del pomelo?
Al igual que muchas otras, el pomelo es una fruta que posee un alto contenido en nutrientes, entre ellos la vitamina C, el magnesio, potasio y la fibra dietética.
De la misma forma, aporta antioxidantes y minerales, además de tener propiedades anticancerígenas. También ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre y limpiar el hígado.
Por lo general, este alimento se puede consumir en jugos, o bien, retirar la cáscara y consumir su pulpa. Adicionalmente, este alimento sirve para enfrentar el estreñimiento, ya que facilita la expulsión.
¿En qué casos es mejor evitar el consumo de pomelo?
Si bien es una fruta que aporta mucho al organismo, en algunos casos tiene contraindicaciones, debido a su acidez. Es mejor evitar el consumo de pomelo en los siguientes casos:
Personas con reflujo gastroesofágico: En algunas oportunidades, quienes padecen reflujo pueden ver agravados sus problemas de acidez y regurgitación.
Personas con problemas renales: Las personas con problemas renales deben evitar esta fruta debido a su alto contenido en potasio. El daño renal puede obstaculizar la eliminación del exceso de potasio en sangre.
¿Es una de tus frutas favoritas para pasar el calor? Atrévete a probarla si aún no lo haces y no te pierdas ninguno de sus beneficios.
